Életvezetési tanácsadás, angol szóval coaching egy olyan üzletszerű tanácsadás ami személyes, bizalmas, segítő és fejlesztő tevékenység.

A coachot vagyis az életvezetési tanácsadót azért alkalmazzunk, hogy feltárjuk a személyes már meglévő képességeket, azokat is amelyeket az évek folyamán elnyomtunk vagy éppen ami eddig eszünkbe sem jutott volna.

A coach segítségünkre lehet abban, hogy ezeket a képességeket, tehetségeket azonosítsuk önmagunkban és abban is, hogy ezeket fejlesszük.

Segít abban, hogy meglássuk a lehetőségeinket, illetve a személyes éleben, a karrierben való elakadásokat, stagnálásokat, problémákat segít megláttatnunk és segít, hogy ezeket megoldjuk illetve útmutatást ad a problémák megoldására.

A gondokat, elakadásokat nem problémának hanem inkább tanulásnak, fejlődésnek éli meg.

A coach tehát segít abban, hogy céljainkat elérjük és ráébreszt arra, hogy mik is ezek a célok valójában.

 

Mit is akarok valójában?

Mi a fontos valójában a személyes életemben, a karrieremben?

Az angol nyelvű megfogamazása az életvezetési tanácsadónak a következő:

A life coach: “A person empolyed to help people attain their goals in life. “

Vagyis pontosabb fordításban ez a megfogalmazás azt jelenti magyarul, hogy a személy akit azért alkalmaznak, hogy segítsen elérni a célokat az életben.  Az “attain” szó jelenti azt is, hogy “eljussunk valahova. Segít minket az úton, ami a célunkhoz vezet.

 

Az életvezetési tanácsadó, ahogy az a nevében is benne foglaltatik elvezet bennünket az úton. Támogat, velünk van, megerősít amikor elbizonytalanodunk.

 Visszaadja a lelkünknek a hitet, azt is mondhatnám, “villanyt kapcsol az agyadban”, hogy igen, meg tudod csinálni! Képes vagy rá! 

 

Ugyanakkor a coach nem ad tanácsot. A választ a kérdéseidre te magad válaszolod meg, a megoldásokat te magad találod meg a saját életedben, a saját “készletedben”.

Az életvezetési tanácsadó vagy life coach segít egy teljesebb életet élni, segít megláttatni a jó dolgokat az életünkben ami egy nehezebb időszakban aranyat érhet.

A life coach segít tisztázni karriercélokat, munkahelyen lévő konflikusokat, vagy éppen munkahelyváltással, munkahely kereséssel összefüggő feladatokra koncentrál.

 

Az életvezetési tanácsadók többféle területre szakosodnak. Vannak akik a személyes élettel foglalkoznak, vannak akik az életfeladatainkat segítik feltárni, vannak akik a karrierre koncentrálnak és vannak akik úgynevezett business coachok azaz üzleti tanácsadók akik segítenek az üzletedet sikerre vinni. 

Bármelyik területen is tevékenykedjenek a munka dandárja a te kezedben van. Ami később jól jön majd, hiszen ki ne ismerné jobban a szükségleteidet, a vágyaidat vagy éppen a gondjaidat ha nem te magad?

Természetesen a változás az életünkben nem mindig megy percről percre vagy napról napra.

Évek kemény munkája, sok áldozat, sokszor nélkülözés fekszik egy egy nagyobb sikerben. 

 

 Vannak helyzetek életünk folyamán amikor "elakadunk". Amikor úgy érezzük nincs tovább és keressük a megoldást. 

Előfordul, hogy az élet során ürességet érzünk, talán még azt is, hogy értelmetlen. Lehet, hogy alapjáraton sikeres életet élsz.  Vagy legalábbis jót. Elégedett életet. Attól függetlenül valami hiányzik az életedből. Lehetséges, hogy van még idő és a rég vágyott vagy éppen elfeledett célokat még meg tudod valósítani de nem tudod hol kezdd el. Vagy ha teljesen céltalan vagy, akkor új kihívásokat találni, új munkát, hobbit keresni vagy akár egy teljesen új életbe kezdeni.

Lehet álmodozni, álmodni mert azokból az álmokból építettek elődeink hidakat, palotákat vagy éppen vasutat is, viszont érdemes megtartani egy reális szálat is. Kis lépésekkel, átgondolva, megfontoltan képes vagy bármire vagy legalább is sokkal több mindenre mint azt most hiszed. 

 

Mik a célok? És megvalósíthatóak e. Van e még rá nem is az hogy idő mert nem látjuk mennyi időnk van még hátra. Sajnos néha. Ok. Látjuk és lehet, hogy csak szükségünk van valakire aki éppen ott azon a ponton lelket önt belénk. Valaki akivel összerakjuk azt a tudást ami a birtokunkban van, vagy amit éppen még hozzá kell raknunk a sikerhez, akivel sorra vesszük a lehetőségeket a saját életünkben, azaz ezen a ponton a te saját életedben, aki ott olvasod, hogy ezt a célt megvalósítsd és a boldogságot magadénak tudd. 

 

Néha viszont az élet produkál olyan helyzeteket amikor pillanatok alatt változik meg az életkörülményünk.

 

 Az életvezetési tanácsadót legtöbbször felnőtt korunkban vagy leginkább felnőtt korunkban keressük föl. Fiatalon lefoglal minket az iskola, a barátok - ha vannak. A szórakozás. A frissesség, az élet frissessége. Friss vagy úgy érzed, hogy bármit bármikor meg tudsz tenni! Nincsenek akadályok. 

Természetesen nem minden élet ugyanolyan. Nem minden fiatal ugyanolyan. A gyerekek különböző úgy is mondhatnám,  "csomagokat" kapnak az életre.

Ide érkezünk talán egy másik dimenzióból. Vagy ki tudja honnan nem is érdekes. Szóval ide érkezünk. Elindulunk egy úton amit magunkénak érzünk, magunkénak tudunk és az élet adja majd a feladatokat. Mindenkinek a magáét. 

 

Egy olyan világban élünk amikor sok mindent meg tududnk tenni, viszont egy olyan világban is, amikor sokszor magunkban maradunk valamilyen okból kifolyólag. Lehet, hogy vannak barátok vagy valakik akiket annak hiszel, lehet, hogy van család is viszont ítélkezés mentesen kevesen fognak tanácsot adni vagy segíteni tovább lépni az utadon.

A coach az akinek elmondhatod, akivel megbeszélheted és aki rá is tud ébreszteni a megoldásokra és arra a megoldásra ami neked jó. 

 

Ki a coach?

A coach vagy életvezetési tanácsadó egy professzionálisan képezett személy, aki rávezet arra, hogy felismerd a céljaidat és, hogy megtaláld az utat ezeknek a céloknak az elérésére.

Az életvezetési tanácsadó, vagy coach támogatása teljesen ítéletmentes, tiszteleten és bizalmon alapuló kapcsolat.

Akár sikerül sikerül, akár nem igazad van.

 

Szükségem van coachra

Mindenki megy át nehéz helyzeteken, válságokon élete során. Amíg bár képes vagy szembenézni az élet kihívásaival az mindig jó ötlet ha találsz extra támogatást.

Az életvezetési tanácsadó segít realizálni, felmérni a problémákat azzal, hogy változtatsz az élethez vagy a problémához való hozzáállásodon, a viselkedésden, szokásaidon hogy egy teljesebb életet élhess.

Egy új szokás kialakításához 21 napra van szükséged.

 

A coah jó hatása

Alkalmazni egy coachot az életünkre igen jó hatással lehet. A coachnak meg vannak a képességei és az eszközei ahhoz, hogy a klienst felelős döntésekhez vezesse.

Segít megbizonyosodni a célokról, mit is akarsz valójában és mik azok amik nem igazán fontosak – priorizálja a célokat. Feltárja a lehetőségeket, meghatározza a szükséges lépéseket a célok eléréséhez.

Egy jó tanácsadóval sokkal hatásosabban találod meg azokat a problémákat amik visszatartanak vagy akadályt képeznek abban, hogy a céljaidat elérd és segít megtalálni hogyan lépj túl a korlátjaidon.

A komfortzónát el kell hagyni.

 

 

Coaching vagy terápia

Mi a különbség tanácsadás és terápia között

Mindkét esetbe egy ítéletmentes, bizalmas kapcsolatot alakul ki a kliens és a „kezelő” között. Mindkét esetben a kliens keresi fel a kezelőt mert akar valamit változtatni az életén.

Mindkét esetben rendszeres alkalmak „kezelések” vannak. A különbség viszont igen nagy.

A terápia egy magasan szbályozott ipar ami megkíván bizonyos fokozatokat és engedélyeket amíg a coach nem szabályozott „ipar” és tulajdonképpen coach bárkiből válhat. Ugyanakkor nem minden coach egyforma.

A terápia mindig keresi mi van a múltban, a múlt eseményei hogyan kapcsolódnak a jelenhez, a terapeuta át akar dolgozni eseményeket, érzelmeket, élményeket amik a múltból okoznak problémát. Pl. Akadályt képeznek abban, hogy a személy tovább lépjen pl.egy negatív élmény ( halál, trauma stb.) miatt.

A coach nagyon keveset tekint a múltba, inkább próbálja megérteni vagy megértetni, hogy milyen hitrendszereket, viselkedéseket vettünk fel az évek során de nem akar helyrehozni semmit és nem kutat mélyen a múltban.

Az életcoach a jövőre fókuszál és arra, hogyan érhetsz oda.

A terápia a móltra gondol, a coach a jelnere és a jövőre.

Mari a shogunban – a fiók

 

A másik különbség az, hogy az emberek azért keresnek terapeutát mert meg akarják önmagukat érteni vagy van valamilyen lelki seb, amit meg szeretnének gyógyítani, túl szeretnének rajta lépni.

Ha valaki coachoz megy annak van egy fajta önmegértése, érti mit szeretne, de mégis egy magasabb fokon szeretné megérteni, hogy mi az ami igazán fontos az életében. Ők nem a „meggyógyulást” keresik, ők „tanulást és növekedést” keresnek. Inkább az előrelépésen van a hangsúly mint sem a nézzünk vissza a múltba helyzeten.  

Terépián gyakra elhangzik a kérdés: miért? Menj le a mélyére.

Míg a coach gyakrabban használja a „hogyan”? Kifejezést.

A terapeuta egy magasan képzett személy aki megmondja a kliensnek, hogy mit kell tennie, esetleg terápiát is javasol, netán pszichológiai konzultációt vagy még magasabb fokó kezelést. Valami gond van, valami baj van amit kezelni kell. Az enyhe esetektől a súlyosabb esetekig.

Amíg a coach leginkább az előrelépésre teszi a hangsúlyt és arra, hogy a kliens megtalálja mik a fontos dolgok az életében. Segít felállítani a célokat, támogatja a klienst de nem ad igazából tanácsot, a megoldást a kliens fogja megtalálni, a coach vezet és megerősít.

Talán olyan ez, mint amikor azért kell egy cipő mert a láb deformált, lúdtalp vagy egészségügyi probléma áll fent. Tehát a szakértő megmondja, hogy melyik és milyen cipőre van szükséged.

Míg a coach esetében nem fáj a lábad, nincs deformitás, viszont szeretnéd megtalálni a leg megfelelőbb cipőt magadnak. Színben, stílusban is a legalkalmasabbat. Az első esetben inkább az egészség a cél vagy/is a meggyógyulás. A másik esetben egy magasabb életszínvonal, kényelem, öröm. Valami ilyesmi...

 

Mi az amit a coach tesz?

Ezt meghatározzák a kliens szükségletei és a coach sajátosságai.

A coach keresi a lehetőségét a tanulásnak és a növekedésnek. Az teljesen mindegy, hogy a kliens dolgozik vagy egy új üzletet próbál felépíteni, esetleg párkapcsolati változásokon esik át a coach ott van, hogy átvigye őt ezeken a nehézségeken, változásokon.

A coach segít a kliensnek megtalálni a megoldást, erőt ad, bátorít, hogy a kliens meg tegye, legyen ereje a kliensnek megtenni az első lépéseket a változás felé.

A coach megtanítja a klienst, hogy az megtalálja az élete értelmét, hogy szembe nézzen azokkal a problémákkal, amik akadályt képeznek céljai elérésében.

A coach segít megtalálni a lehetőségeket, segít tervet készíteni, megadja a támogatást ahhoz, hogy a szükséges lépéseket a kliens meg tudja, meg merje tenni. A coach segít kiterjeszteni a kliens látókörét, megtalálni az utat a célok eléréséhez. Hogyan építsen fel a kliens okos célokat és hogyan érje el őket lépésről lépésre.

 

Időpont kérés

Az alkalmak 60 percesek.

Történhetnek személyesen, watsapp, zoom, messenger, skype stb. Használatával videó hívással. Ami a leginkább alkalmas mindkét félnek.

Az alkalom során a kérdéseket fogok fel tenni, mit szeretnél, mit akarsz elérni, mi az ami nem tesz boldoggá? Hol szeretnéd magad látni a jövőben?

Hasznos kérdőíveket is használunk és adok házi feladatot is.

Veled együtt fogok dolgozni, milyen gyakran ez csak tőled függ. Sosem lesz nyomás rajtad, hogy egy bizonyos döntést meg kell hozni, ez teljes mértékben rajtad áll. A te életed. Neked kell tudnod, hogy mi az ami boldoggá tesz. Én viszont segíthetek abban, hogy ezt a boldogságot, célt elérd, adok bátorítást, ösztönzést és sosem ítélkezem, hogy mit miért teszel.

Ebben a „kapcsolatban” finoman, óvatosan vezetlek rá, hogy te magad meglásd a lehetőségeidet, ahhoz, hogy pozitív változásokat hozz az életedben.

• Tisztázd mi ad értelmet az életednek.
• Elérd a céljaidat.
• Erősítsd a kapcsolataidat.
• Élj egy sikeres életet.